Arraste os controles abaixo e veja seu Índice de Massa Corporal em tempo real.
Sua relação peso/altura está dentro da faixa de referência da OMS.
O IMC é uma referência populacional simples — não avalia massa muscular, distribuição de gordura, idade ou sexo, e não é uma ferramenta de diagnóstico médico.
Ele é um bom ponto de partida, mas é só isso — um ponto de partida.
O cálculo não diferencia massa muscular de gordura — pessoas mais musculosas podem ter IMC alto sem excesso de gordura.
Duas pessoas com o mesmo IMC podem ter riscos de saúde diferentes, dependendo de onde a gordura está concentrada.
Fatores individuais mudam a leitura do número. Por isso ele nunca deve ser o único critério pra decisões sobre sua saúde.
Se o que você quer é um plano estruturado — com acompanhamento real, não só um resultado isolado — o Projeto 90 Dias foi feito pra isso.
Conhecer o Projeto 90 Dias →IMC (Índice de Massa Corporal) é uma medida que relaciona peso e altura, usada como referência populacional para triagem de faixas de peso.
Divida seu peso em quilogramas pelo quadrado da sua altura em metros: IMC = peso ÷ (altura × altura). Por exemplo, 70kg e 1,65m resultam em 70 ÷ (1,65×1,65) ≈ 25,7.
É um indicativo, não uma certeza. O IMC não diferencia massa muscular de gordura corporal, então atletas e pessoas com mais massa magra podem ter IMC elevado sem excesso de gordura.
Segundo a Organização Mundial da Saúde, a faixa de 18,5 a 24,9 é classificada como peso adequado para a maioria dos adultos — mas fatores individuais sempre devem ser considerados junto com um profissional de saúde.